Niezbędnym składnikiem zrównoważonej diety jest błonnik, czyli włókno pokarmowe, które, chociaż oporne na działanie enzymów trawiennych, spełnia funkcję regulującą. Usprawnia działanie układu pokarmowego i wspiera rozwój korzystnej mikroflory jelitowej. Ponadto pomaga uniknąć wielu chorób, między innymi otyłości, cukrzycy insulinoniezależnej, chorób układu krążenia, nowotworów jelita grubego czy zapalenia wyrostka robaczkowego. Ponadto zapobiega zaparciom.

Żurawina to wyjątkowo wszechstronna roślina, choć nieco niedoceniana i często ignorowana.
Dodajemy ją do ciast i mięs. Często stanowi bazę sosów, soków czy herbat. Korzysta z niej również przemysł kosmetyczny i farmaceutyczny.

Po jakie produkty warto sięgać, by nasza codzienna dieta nabrała jeszcze większej wartości? Z pewnością po suszone śliwki, które mogą się okazać wspaniałą przekąską, jak i cennym wsparciem dla naszego organizmu. Co warto wiedzieć na temat właściwości suszonych śliwek? W jaki sposób wpływają one na nasze zdrowie?